Fit & Easy Pancake Proteici

Ecco una ricetta perfetta per chi desidera un’opzione nutriente e gustosa per la colazione o la merenda, un’esplosione di proteine per iniziare la giornata con energia o per ricaricare le vostre energie in modo salutare durante la giornata.

Macro

✔ 30g proteine
✔ 55g carboidrati
✔ 10g grassi

Ingredienti

• 200 g albumi
• 100 ml bevanda proteica di soia GFF – Go For Fit
• 80g farina di avena
• Cubetto cioccolato GFF – Go For Fit

Procedimento

1. In una ciotola grande, mescola gli albumi e la bevanda vegetale GFF fino a ottenere un composto omogeneo.
2. Aggiungi la farina di avena e mescola bene fino a incorporarla completamente nell’impasto.
3. Scalda una padella antiaderente a fuoco medio
4. Versa un mestolo di impasto per pancake nella padella calda. Cuoci il pancake fino a quando compaiono delle bolle sulla superficie (circa 2-3 minuti).
5. Girare il pancake e cuocere dall’altro lato fino a doratura.
6. Ripeti il processo con il resto dell’impasto fino a esaurimento degli ingredienti.
7. Servi i pancake ancora caldi e posiziona un cubetto di cioccolato GFF sopra